All Posts By

Arie-Geert Timmers

UPDATE: zwemlessen starten 16 maart!

By nieuws, zwemles-bulletin

Eindelijk hebben we duidelijkheid over het opstarten van de zwemlessen. Dinsdag 16 maart beginnen we weer met de volgende regels:

– Ouders brengen hun kind in zwemkleding (evt met badjas en slippers) tot aan de deur, nemen snel afscheid en gaan weg, zodat een ander afscheid kan nemen van zijn/haar kind;

– ouders mogen bij het ophalen na de zwemles helpen bij het aankleden, zie het bord bij de ingang voor de kleedruimte waar dit mag;

– de ingang is de normale ingang, de uitgang is bij de nooduitgang;

– houd 1,5 meter afstand, binnen draagt u een mondkapje.

Voor nieuwe leerlingen geldt: de 1e les mag er een ouder mee naar binnen om het kind te begeleiden, ook tijdens de zwemles.

Voor de ouders van de niveau 4-, B- en C-kinderen: het diplomazwemmen is nu gepland op 7, 8, 9 en 10 aprilop de lestijd van uw kind.

Voor de C-groepen geldt, dat op donderdag de kinderen van juf Martine misschien kunnen afzwemmen, op de zaterdag de kinderen van juf Annelies.

NB: informatie over de zwemlessen kunt u vinden op de site onder het knopje “zwemlesbulletin”. Deze informatie wordt zo goed mogelijk bijgehouden, waardoor we ook niet steeds meer hoeven te mailen. Omdat niet iedereen de mail krijgt, vinden we dit een betere oplossing!

Wij wensen u alvast een fijn weekend en graag tot volgende week!

Met vriendelijke groet,

Het zwemlesteam  (zwemles@beemden.nl)

Interessante eerste informatieavond “gezondheid en bewegen”

By archief

Tijdens de voorlichting is besproken hoe een gezond eetpatroon eruitziet aan de hand van de vakken van de Schijf van Vijf. Daarbij kwamen voedings-weetjes naar voren die voor veel van de bezoekers nieuw waren.
Wist je bijvoorbeeld dat brood de belangrijkste bron van Jodium is in Nederland, en dat er dus een grote kans is op een Jodium tekort wanneer je weinig of geen brood eet?
Naast een gezond voedingspatroon is beweging essentieel om je lichaam gezond te houden. Zeker als je gewicht te hoog is, kan het één niet zonder het ander.
Door middel van beweging neemt je spiermassa toe.
Spiermassa kost meer energie dan vetmassa, dus automatisch verbrand je per dag meer wanneer je spiermassa toeneemt. Sporten zorgt voor de aanmaak van dopamine, een gelukshormoon. Wanneer je je gelukkig voelt is het makkelijker gezonde voedingskeuzes te maken, zo werkt sporten dus ook weer terug op je voedingspatroon.

Binnen de Beemden is het mogelijk om jezelf te laten wegen en je vetmassa te bepalen.
(Op dit moment is dat op maandag tussen 19.15 en 19.40 uur)
Aan de hand van de eerste metingen kan je voor jezelf doelen stellen.
Wat wil jij behalen in 2020?!

Zorg in ieder geval voor een gezond, gevarieerd basisvoedingspatroon en voorkom stilzitten.
Dan ben je al heel goed op weg! Mocht je specifieke vragen hebben voor jouw situatie, bijvoorbeeld wanneer er sprake is van een verhoogd cholesterol of diabetes of  graag één op één begeleiding willen.

Maak dan een afspraak met de diëtist via: info@dietistenpraktijkgroningen.nl of telefonisch via: 050-5779959.
In overleg is dit mogelijk op de locatie van de Beemden.

Tijdens de volgende bijeenkomst, 31 maart, zal onder andere worden gekeken hoe je binnen alle verleidingen en voedingsclaims in de supermarkt een gezonde keuze kan maken.
En wat zegt de informatie op een etiket nou eigenlijk echt?

Kerstdisco

By archief


Als afsluiting van de Kerstvakantie!
Een kerst zwemdisco op vrijdag 3 januari vanaf 19 uur.
Kosten 5,= per persoon.

Meerbadenkaarten, doelgroepenkaarten, abonnementen en bedrijfskaarten zijn niet geldig.

Persluchtduiken in de kerstvakantie

By archief

Altijd al willen duiken met perslucht? Dan is nu je kans!
Donderdag 2 januari 10.00 – 13.00 uur voor jong en oud,

opgave kan via onderstaand formulier er kunnen maar een beperkt aantal personen deelnemen.
De kosten bedragen € 15,00 per persoon.