All Posts By

Arie-Geert Timmers

Per 2 juni weer open!

By archief

Op 2 juni aanstaande gaat zwembad de Beemden open.
Om goed voorbereid te zijn, hebben we besloten om toch pas na Pinksteren open te gaan, nu we toestemming van de gemeente hebben.

Om de 1,5 meter afstand te kunnen houden tussen onze bezoekers ouder dan 12 jaar,
is besloten om het banenzwemmen in de ochtend, (middag) en avond anders te organiseren.
Zo dient iedereen die wil banenzwemmen zich online of telefonisch aan te melden en kan men blokken van 30 minuten zwemmen reserveren.
Dit is door de weeks tussen 07:00 en 10:30 uur en 19:45 en 21:45 uur en
op vrijdag ook tussen 12:00 en 14:30 uur
Op zondag is er ook nog de mogelijkheid tot banenzwemmen. Tussen 13:00 en 13:30 uur en tussen 15:15 en 16:30 uur
Tussen de zwemblokken houden wij 15 minuten aankleed- en schoonmaaktijd aan, zodat men veilig en gezond 1,5 meter afstand kan houden.

Op zondagmiddag zijn we speciaal open voor kinderen tot en met 12 jaar met een diploma.
We gaan dan uit van “smok en vot” principe of dat de kinderen zelf lopend of op de fiets komen.
Ouders mogen niet mee de accommodatie in.
U kunt het zien als dat een kind naar de sportvereniging gaat.
De kindermiddag is tussen 14:00 en 15:00 uur.

De zwemlessen en BPK zwemmen zullen ook weer gestart worden. De huidige deelnemers zijn per e-mail geïnformeerd.

 

We zijn nog aan het kijken naar een mogelijkheid om de jongste kinderen ook nog lekker zwemplezier te gunnen, zodra we daar een passende oplossing voor hebben zullen we dat op de website bekend maken er valt bijvoorbeeld te denken aan ouder en kind zwemmen.

We hopen dat de beperkende maatregelen snel weer iets losser mogen en dat we meer mensen van het zwemwater kunnen laten genieten.

Voor alle activiteiten geldt: Blijf thuis bij klachten, douche thuis, ga thuis nog even naar het toilet, kom 5 minuten voor aanvang pas naar het bad, draag badkleding direct onder makkelijk zittende bovenkleding, desinfecteer de handen bij binnenkomst, betalingen zoveel mogelijk online of per PIN.
Abonnementen en 10-badenkaarten dienen zelf gescand te worden.
Houd u aan de extra maatregelen en de aangegeven route in het zwembad.
De douches zijn buiten gebruik, er is wel de mogelijkheid om de handen te wassen en eventueel naar het toilet te gaan bij nood.

Interessante eerste informatieavond “gezondheid en bewegen”

By archief

Tijdens de voorlichting is besproken hoe een gezond eetpatroon eruitziet aan de hand van de vakken van de Schijf van Vijf. Daarbij kwamen voedings-weetjes naar voren die voor veel van de bezoekers nieuw waren.
Wist je bijvoorbeeld dat brood de belangrijkste bron van Jodium is in Nederland, en dat er dus een grote kans is op een Jodium tekort wanneer je weinig of geen brood eet?
Naast een gezond voedingspatroon is beweging essentieel om je lichaam gezond te houden. Zeker als je gewicht te hoog is, kan het één niet zonder het ander.
Door middel van beweging neemt je spiermassa toe.
Spiermassa kost meer energie dan vetmassa, dus automatisch verbrand je per dag meer wanneer je spiermassa toeneemt. Sporten zorgt voor de aanmaak van dopamine, een gelukshormoon. Wanneer je je gelukkig voelt is het makkelijker gezonde voedingskeuzes te maken, zo werkt sporten dus ook weer terug op je voedingspatroon.

Binnen de Beemden is het mogelijk om jezelf te laten wegen en je vetmassa te bepalen.
(Op dit moment is dat op maandag tussen 19.15 en 19.40 uur)
Aan de hand van de eerste metingen kan je voor jezelf doelen stellen.
Wat wil jij behalen in 2020?!

Zorg in ieder geval voor een gezond, gevarieerd basisvoedingspatroon en voorkom stilzitten.
Dan ben je al heel goed op weg! Mocht je specifieke vragen hebben voor jouw situatie, bijvoorbeeld wanneer er sprake is van een verhoogd cholesterol of diabetes of  graag één op één begeleiding willen.

Maak dan een afspraak met de diëtist via: info@dietistenpraktijkgroningen.nl of telefonisch via: 050-5779959.
In overleg is dit mogelijk op de locatie van de Beemden.

Tijdens de volgende bijeenkomst, 31 maart, zal onder andere worden gekeken hoe je binnen alle verleidingen en voedingsclaims in de supermarkt een gezonde keuze kan maken.
En wat zegt de informatie op een etiket nou eigenlijk echt?

50 badenkaart actie

By archief

Net als in voorgaande jaren hebben we weer een 50-badenkaart kortingsactie
Tot 31 JANUARI 2020, krijgt u 10% korting op een 50-badenkaart,
(€ 19,- korting) u betaalt slecht € 171,- i.p.v. € 190,- (€ 3,42 per keer)

1:           50-badenkaarten zijn NIET persoonsgebonden.
2:           50-badenkaarten zijn onbeperkt geldig.
3:           50-badenkaarten zijn tevens geldig in openluchtbad De Hoge Vier te Winsum.   
4:           Als wij uw (iDeal) betaling hebben ontvangen, krijgt u een bevestigingsmail.

De badenkaart is vanaf nu online te bestellen en per iDeal te betalen.
Aan de kassa kunt u ze ook bestellen of verlengen, u kunt aan de kassa contant of per PIN betalen.

Kerstdisco

By archief


Als afsluiting van de Kerstvakantie!
Een kerst zwemdisco op vrijdag 3 januari vanaf 19 uur.
Kosten 5,= per persoon.

Meerbadenkaarten, doelgroepenkaarten, abonnementen en bedrijfskaarten zijn niet geldig.