Lesinhoud en doelen

Aquaspinning is een verfrissende vorm van conditietraining door te fietsen in het water op opzwepende muziek. Aqua-spinning doe je op een hydro-bike (fiets). Het is absoluut niet te vergelijken met gewoon fietsen of spinning in een fitnesszaal. Het water maakt het mogelijk weerstand op te wekken en een totale body work-out (met hoge vetverbranding) is dan het gevolg.

De hydro-bike heeft een draaimechanisme dat het mogelijk maakt om zowel voor- als achteruit te trappen.
Er is een speciaal programma samengesteld, waarbij ook de romp-, buik- en armspieren worden gebruikt en niet alleen de been- en bilspieren.
U kunt gebruik maken van verschillende weerstanden, waardoor u zelf bepaald hoe zwaar u wilt fietsen.
Al met al maakt dat aqua-spinning een uitermate enerverende en uitdagende aqua-activiteit is.

 

Lesduur en tijdstippen

Lesduur: 30 minuten.

DIRECT BOEKEN


Vanaf 2 november is het weer mogelijk om te Aquaspinnen.
Dit kan alleen op reservering en betaling per les. (iDeal)

iDeal logo
woensdag 12:00 - 12:30
donderdag 20:45 - 21:15
zondag 09:15 - 09:45

De lessen vervallen in de kerst- en grote vakantie van het basisonderwijs.

Voor wie?

  • Voor iedereen die aan zijn of haar conditie wil werken
  • Voor mannen en vrouwen
  • Voor elke leeftijd (vanaf ongeveer 14 jaar)
  • Voor iedereen die graag op muziek beweegt

Groepsindeling

De groepen bestaan uit maximaal 15 personen.

 

Aanmelden

In verband met de maximale groepsgrootte moet u zich aanmelden voor aqua-spinning. Zodra de groepsgrootte het toelaat, wordt u opgeroepen voor een gratis proefles. Hierna bepaalt u of u door wil gaan met deze activiteit door middel van het invullen van het machtigingsformulier.

Online aanmelden:  Aanmelden

 

Kosten en betaling

€ 28,- per maand (1x per week sporten)

€ 39,50 per maand (2x per week sporten)

€ 43,- per maand (3x per week sporten)

De betaling van aqua-spinning gebeurt per doorlopende machtiging!

U ontvangt een machtigingformulier, welke u ingevuld moet retourneren.

Het gekozen maandtarief wordt afgeschreven in 10 maandelijkse termijnen  (10 maanden) over de maanden juli en augustus worden geen kosten in rekening gebracht.

 

Kledingadvies

Men kan in badkleding deelnemen aan auqa-spinning. Het is verplicht waterschoeisel (surfschoenen zonder veters) te dragen, tevens is het verstandig een bidon (waterflesje) mee te nemen. Zwembad “De Beemden” biedt de schoenen voor € 10,00 aan bij de kassa.

Gratis en onbeperkt recreatief zwemmen

Bij aanschaf van een E-Card (€ 10,- borg) kunt u als deelnemer van deze aquasport-activiteit gratis en onbeperkt recreatief zwemmen in zwembad De Beemden zie recreatieve openingstijden

 

Meer inlichtingen

Voor meer informatie kunt u tijdens de recreatieve openingsuren bellen op telefoonnummer 050-3012858 of mailen naar aquasporten@beemden.nl

Opzegging

Er geldt een opzegtermijn van 1 maand. Opzegging dient schriftelijk te gebeuren,voor de 1e van de maand via onderstaand adres:

Zwembad ‘De Beemden’
Sportlaan 22
9781 CL Bedum

ALLE AQUASPORTEN IN ZWEMBAD DE BEEMDEN ZIJN MAANDELIJKS OPZEGBAAR !!!