Lesduur en tijdstippen
Lesduur: 30 minuten.
| dag | van | tot | * |
|---|---|---|---|
| dinsdag | 19:30 | 20:00 | |
| donderdag | 10:30 | 11:00 | |
| donderdag | 11:00 | 11:30 |
De lessen vervallen in de kerst- en grote vakantie van het basisonderwijs.
Lesinhoud en doelen
Aquarobic is een aantrekkelijke vorm van conditietraining. Op muziek beweegt u sportief in het water en verbetert u uw conditie. Begeleid door ritmische muziek doet u aerobic oefeningen, terwijl u tot borsthoogte in het water staat. De muziek bepaalt het tempo en wordt afgestemd op de mogelijkheden van de groep.
Het verschil met aerobics in een zaal is dat het water voor ontspanning, verkoeling en weerstand zorgt. De oefeningen zijn soms zwaarder dan op het droge, maar door de opwaartse druk van het water worden uw gewrichten minder belast dan in de aerobiczaal. Mede door de weerstand van het water en doordat u meer arbeid verricht dan op het droge, zullen de spieren sterker worden.
Voor wie?
- Voor mannen en vrouwen
- Voor iedereen die aan zijn of haar conditie wil werken
- Voor elke leeftijd
- Voor iedereen die graag op muziek beweegt
Aanmelden
Van tevoren aanmelden is niet nodig als u een keer mee wilt doen.
Kosten en betaling
Optie 1
betaling per machtiging
€ 32,- per maand (1x per week sporten)
€ 44,00 per maand (2x per week sporten)
De betaling gebeurt per doorlopende machtiging!
U ontvangt een machtigingformulier, welke u ingevuld moet retourneren.
Het gekozen maandtarief wordt afgeschreven in 10 maandelijkse termijnen (10 maanden) over de maanden juli en augustus worden geen kosten in rekening gebracht.
Optie 2
betaling per keer of 10 badenkaart.
Losse kaarten kosten € 8,50 per stuk.
10-badenkaart € 80,- (niet persoonsgebonden) .
Beide kaarten zijn verkrijgbaar aan de kassa.
Kledingadvies
Zwemkleding en een bidon
Meer inlichtingen
Voor meer informatie kunt u tijdens de recreatieve openingsuren bellen op telefoonnummer 050-3012858 of mailen naar aquasporten@beemden.nl