Lesduur: 30 minuten.
| maandag | 20:00 – 20:3020:30 – 21:00 |
|---|---|
| dinsdag | 19:00 – 19:30 |
| woensdag | 11:00 – 11:3011:30 – 12:0012:45 – 13:1518:00 – 18:30 |
| donderdag | 11:00 – 11:3020:00 – 20:3010:30 – 11:00 |
| vrijdag | 09:00 – 09:3009:30 – 10:00 |
De lessen vervallen in de kerst- en grote vakantie van het basisonderwijs.
Aquajogging is een heel plezierige manier om te werken aan vorm en conditie.
U ‘loopt‘ in diep water, zonder bodem onder de voeten. De wetbelt (een drijfmiddel) zorgt ervoor dat het hoofd boven water wordt gehouden. De wetbelt maakt dat u met enige inspanning, keurig rechtop in het water blijft lopen. U hoeft niet te kunnen zwemmen om mee te kunnen doen aan aquajogging.
U verbrandt ongeveer 1000 cal/uur. Op het droge is dat ca. 600 a 700 cal/uur.
Deze activiteit leidt niet direct tot gewichtsverlies. Spierenweefsel is zwaarder dan vet en als vet plaats maakt voor meer spierweefsel, kan het gewicht zelfs toenemen! Toch ziet u er slanker uit omdat de spieren steviger zijn.
Aquajogging is ook geschikt voor mensen met knie- enkel- en heupblessures. Dit omdat er onbelast getraind kan worden. Het is aan te raden om eerst te overleggen met uw fysiotherapeut, voordat u zich aanmeldt voor deze activiteit.
De groepen bestaan uit maximaal 20 personen.
€ 32,- per maand (1x per week sporten)
€ 44,00 per maand (2x per week sporten)
€ 47,- per maand (3 keer per week sporten)
€ 50,- per maand (4 keer per week sporten)
De betaling van aqua-jogging gebeurt per doorlopende machtiging!
U ontvangt een machtigingformulier, welke u ingevuld moet retourneren.
Het gekozen maandtarief wordt afgeschreven in 10 maandelijkse termijnen (10 maanden) over de maanden juli en augustus worden geen kosten in rekening gebracht.
Zwemkleding en een bidon
Bij aanschaf van een E-Card (€ 10,- borg) kunt u als deelnemer van deze aquasport-activiteit gratis en onbeperkt recreatief zwemmen in zwembad De Beemden zie recreatieve openingstijden
Voor meer informatie kunt u tijdens de recreatieve openingsuren bellen op telefoonnummer 050-3012858 of mailen naar aquasporten@beemden.nl
Er geldt een opzegtermijn van 1 maand. Opzegging dient schriftelijk te gebeuren,voor de 1e van de maand via onderstaand adres:
Zwembad ‘De Beemden’
Sportlaan 22
9781 CL Bedum
ALLE AQUASPORTEN IN ZWEMBAD DE BEEMDEN ZIJN MAANDELIJKS OPZEGBAAR !!!
In verband met de maximale groepsgrootte moet u zich aanmelden voor aqua-jogging.
Zodra de groepsgrootte het toelaat, wordt u opgeroepen voor een gratis proefles.
Hierna bepaalt u of u door wil gaan met deze activiteit door middel van het invullen van het machtigingsformulier.