Aqua Total Workout

Lesinhoud en doelen

Aqua Total Workout is een totaal pakket van aquasporten. Het verschil met de andere aqualessen is dat u zich ontwikkelt in kracht, conditie en fitheid, door u elke week een andere activiteit aan te bieden

Dit pakket bestaat uit:

    • Aquarobic: Begeleid door ritmische muziek doet u aerobicoefeningen, terwijl u tot ± borsthoogte in het water staat.

    • Aquaspinning: Is een verfrissende vorm van conditietraining door te fietsen in het water op opzwepende muziek.

    • Aquajogging: U loopt in diep water, zonder grond onder uw voeten. De wetbelt (drijfmiddel) zorgt ervoor dat de aquajogger het hoofd boven water houdt.

    • Trimzwemmen: Naast lopen en fietsen is trimzwemmen de ideale mogelijkheid om je conditie op peil te brengen, te onderhouden of te verbeteren

Voor wie?

Aqua Total Workout is zeer geschikt voor mensen die, hun conditie willen verbeteren, hun spieren willen versterken, willen afslanken, willen bewegen om therapeutische redenen of willen bewegen voor de gezelligheid. Voor mannen en vrouwen vanaf ± 14 jaar.

Lesduur en tijdstippen

Lesduur: 30 minuten.

De lessen worden gegeven op de volgende tijdstippen:

Vrijdag 19:30 20:00 uur

Vakantie

De lessen vervallen in de kerst- en grote vakantie van het basisonderwijs.

Kosten en betaling

De deelnamekosten bedragen € 65,- voor een (niet persoonsgebonden) 10-badenkaart. Losse kaarten kosten € 7,- per stuk. Beide kaarten zijn verkrijgbaar aan de kassa.

Aanmelden

Van te voren aanmelden voor Aqua Total Workout is niet nodig.

Inlichtingen

Voor meer informatie kunt u tijdens de recreatieve openingsuren bellen op telefoonnummer 050-3012858 of mailen naar aquajogging@beemden.nl.