Aqua insanity

Lesinhoud en doelen

Aqua Insanity is het zwaarste aqua-fitnessprogramma ooit.

Het is een workout programma gebaseerd op een interval training van zware inspanning afgewisseld met korte pauzes, met oefeningen op de kant en in het water voor het ontwikkelen van kracht en conditie.

De gevolgen van deze workout kunnen enorm zijn, uw conditie verbeterd, u verbrand vet (± 1000 calorieên per workout), dus valt kilo’s af en krijgt uiteindelijk een getraind lichaam.

Voor wie?

  • Voor mannen en vrouwen
  • Voor iedereen die van een grote uitdaging houdt
  • Voor iedereen die aan zijn of haar conditie wil werken
  • Voor iedereen die wil werken aan een goed figuur

Lesduur en tijdstippen

Lesduur: 30 minuten.

De lessen worden gegeven op de volgende tijdstippen:

Maandag 20:00 20:30 uur
Dinsdag 19.30 20:00 uur
Woensdag 18:15 18:45 uur
Donderdag 20:00 20:30 uur

Vakantie

De lessen vervallen in de kerst- en grote vakantie van het basisonderwijs.

Kosten en betaling

De betaling van aqua Inasanity gebeurt per machtiging! U ontvangt een eenmalige machtiging, welke u ingevuld moet retourneren. Het jaarbedrag van aqua Insanity is € 260,- voor 1 keer per week (€ 26,- per maand), € 375,- voor 2 keer per week (€ 37,50 per maand), € 410,- voor 3 keer per week (€ 41,- per maand), € 450,- voor 4 keer per week (€ 45,- per maand), dit wordt afgeschreven in 10 maandelijkse termijnen.  Over de maanden juli en augustus worden geen kosten in rekening gebracht.

Groepsindeling

De groep bestaat uit minimaal 12 en maximaal 20 personen.

Kledingadvies

Zwemkleding en een bidon

Eigen risico

Deelname aan Aqua Insanity is voor eigen risco. De deelnemer is zich ervan bewust dat Aqua Insanity wordt aangeboden d.m.v. zware oefenstof in een hoog tempo. Het beschikken van een goede basisconditie is een pré. Zwembad de Beemden is niet aansprakelijk voor eventuele onstaande lichamelijk letsel tijdens de lessen van Aqua Insanity

Gratis en onbeperkt recreatief zwemmen

Bij aanschaf van een E-Card (€ 10,- borg) kunt u als deelnemer van deze aquasport-activiteit gratis en onbeperkt recreatief zwemmen in zwembad De Beemden zie recreatieve openingstijden

Aanmelden en opzeggen

In verband met de maximale groepsgrootte moet u zich aanmelden voor Aqua Insanity. Zodra de groepsgrootte het toelaat, wordt u opgeroepen voor een gratis proefles. Hierna bepaalt u of u door wil gaan met deze activiteit door middel van het invullen van het machtigingsformulier.

Online aanmelden: Aanmelden

 

Telefonisch aanmelden

Telefonisch aanmelden tijdens de recreatieve openingsuren op telefoonnummer 050-3012858.

Opzeggen

Er geldt een opzegtermijn van 1 maand.

Zwembad ‘De Beemden’
Sportlaan 22
9781 CL Bedum

Meer inlichtingen

Voor meer informatie kunt u tijdens de recreatieve openingsuren bellen op telefoonnummer 050-3012858 of mailen naar hydrospinning@beemden.nl.